Hola! Perfecte! Doncs fem-ho aixi! Et passo algun testimoni més! Que la gent m’ho va enviant quan pot. Merci
Molts anys després del meu diagnòstic d’intestí irritable, múltiples plans de tracatment amb metges, nutricionistes, digestòlegs, PNIs… La meva ginecòloga em va referir a l’Ariadna per tractar una amenorrea que arrossegava des de feia 2 anys, amb qui vaig descobrir que efectivament els meus problemes intestinals estven molt lligats amb els hormonals. Uns mesos després de començar a seguir les pautes de l’Ariadna, vaig començar a notar millores en els meus símptomes intestinals que mai abans havia tingut, i uns mesos després vaig recuperar la regla, que ara tinc quasi regular. Encara treballem per estabilitzar tant els símptomes intestinals com la recuperació de la regla al 100%, però estic molt contenta amb les millores que he aconseguit fins ara amb l’Ariadna.
Julia Tolrà
Quina sort haver coincidit amb tu pel camí! Hi ha persones que, sense saber-ho, formen part del dia a dia de molta gent, i tu n’ets una per mi. Des de la pandèmia que segueixo els teus entrenaments online i avui puc dir, amb un orgull immens, que amb 60 anys estic més en forma que quan en tenia 30. Qui m’ho havia de dir! Però el més important no és només la forma física. És la constància que ens transmets, la professionalitat, l’energia, el somriure i aquella manera tan teva de fer-nos creure que sempre podem fer una repetició més, pujar una mica més de pes, fer un pas més per petit que sigui. Gràcies a tu he descobert que no hi ha excuses quan hi ha ganes de cuidar-se, tot i que no sempre és fàcil! Mes rere mes continuo escollint entrenar amb tu perquè motives, inspires i ens ajudes a ser una mica millors cada dia. Gràcies de tot cor, Ari, per tot el que fas i per la passió que poses en cada entrenament. Sense saber-ho, has contribuït a millorar la meva qualitat de vida, i això sempre t’ho agrairé. Una abraçada enorme!
Monica Cornudella
Entrenar amb l’ Ariadna es una de les millors inversions que he pogut fer per la meva salud per el present i per el futur, desde que vaig començar a entrenar de forma planificada amb ella, em van desaparèixer el mal d’ esquena, em sento més forta i amb més energía i he pogut anar veient un canvi en la meva composició corporal. Sens dubte els diners millors gastats.
Sara Mas
Yo conocí a Ariadna hace 2 años y es una gran profesional en el mundo del deporte. Le apasiona lo que hace y todo lo que al triatlón refiere. Lo mejor de todo es que te acaba transmitiendo esta pasión..
Gracias a Ariadna, entré a formar parte del equipo de Triatlón Cercle Sabadelles 1856 dirigido por ella misma.. Con los entrenos personales así como los entrenos grupales con los del Cercle y a las planificaciones mensuales, ves como tu rendimento deportivo va mejorando con el tiempo.. Esto, al menos en mi caso, me da mucha satisfacción y felicidad.
Mariona Sauquet
Me puse en contacto con Ari después de tener a mi bebe, justo antes de quedarme embarazada me encontraba en ese momento en el que ya no sufres tanto sino que disfrutas y eso era lo que quería conseguir gracias a Ari, volver a disfrutar. Necesitaba más que motivación que de esto Ari también sabe un rato, cambiar mi forma de entrar que había caído en rutina y era aburrido, y con un bebe en casa o te buscas algo motivador para salir o tu prioridad es otra, gracias a Ari, conseguí motivarme para salir cada día y además logre resultados satisfactorios muy pronto!!!
Gemma Manyosa
No recuerdo cuando conocí a Ari, ni cuánto tiempo entrené con ella… lo que sí recuerdo bien fue que aprendí, me enriquecí de su experiencia vital, de la que da ejemplo cada día, y de lo que ella me transmitía según mis particulares necesidades.
Le pedí que me entrenara para mejorar mi capacidad física en general y para reforzar mi equilibrio, pues era básico para el deporte que me gusta practicar: montar a caballo. No lo supe enseguida, pero cada vez que volvía a montar, mejoraba mi postura y con ella los ejercicios que tanto ansiaba realizar, simplemente, salían bien.
Y sobre todo mi capacidad de esfuerzo. Porque Ari me enseñó a creer en mi misma, confiar en mis capacidades y, dominar el pensamiento, los miedos, las dudas… algo que no sirve solo para el deporte, sino para la rutina diaria. Aun hoy cuando me encuentro en un momento complicado recuerdo cuando salíamos a correr juntas…pues algo que suponía un rato amargo para mi, acababa siendo motivo de orgullo y de satisfacción. Sigo poniendo en práctica sus consejos y advertencias y espero no olvidar nunca su sonrisa chispeante de energía y su mirada llena de luz. Gracias.
Cristina Gómez
Hace 2 años empece a entrenar un día por semana con Ariadna mi propósito era de mejora, llevaba tiempo haciendo cursas y había empezado a hacer triatlón. Quería rendir más y ahora pasado el tiempo se puede decir que gracias a su ayuda voy mejorando y cumpliendo objetivos.
Pedro Sanchez
Des que ens vam coneixer a principis de 2013, ha estat un recorregut d’alts i baixos per la meva part, quina gran decisió el dia que vaig coneixer l ‘Ariadna. Jo venia d ‘una lesió de dos anys enrera que em va deixar totalment fora de l ‘esport, amb les consequencies que això comporta, debilitat mental, baixa autoestima, por a no tornar a ser la d’abans, entre d’altres. Vaig començar amb els entrenaments personals amb l ‘Ariadna, la seva constància , paciencia, tenacitat i gran cor han fet que a dia d’avui hagi pogut acabar la meva triatló sprint amb suors però amb l ‘objectiu aconseguit.
Es una gran professional i agraeixo tot el suport que he rebut per la seva part, i espero tenir-la com entrenadora durant molts anys, per anar avançant en la meva posada en forma, integració esport i vida social així amb el seu recolzament incondicional.
Sonia Garcia
Acudí a Ari en busca de orientación para preparación específica en triatlón. Nunca había seguido una planificación pero con ella no queda en la simple programación de las rutinas de entrenamiento, ya que sus amplios conocimientos en todos los aspectos del deporte aportan el extra necesario para poder rendir al máximo. Cualquier duda, consulta o problema queda resuelta rápidamente.
Lo mejor es que además siempre mira por sus clientes, manteniéndonos al día de cualquier cosa que pueda aportarnos un beneficio. Desde que empecé a trabajar con ella he mejorado físicamente, en mi alimentación y he aprendido muchísimo. 100% Recomendable.
Ismael Callejas
Yo siempre digo, que si superas los primeros 10 minutos con Ariadna Coll en sus entrenos, el entreno será un éxito. Ariadna es muy motivadora y muy profesional, también siempre muy positiva en todos los ejercicios que tienes que realizar, siempre cree que lo conseguirás! Para mi sus entrenos, una experiencia muy enriquecedora en mi vida.
Laura Ruiz – 2014
Estic molt agraïda per tot el que m’ha donat aquest camí amb tu, aprendre a entrenar, a cuidar-me, a tenir més autoestima hi ha entendre que invertir en la meva salut és el millor regal. I, a més, per haver conegut una entrenadora que avui també és una bonica amiga.
Laura Ruiz – 2026
Afrontar el reto… Y mas en concreto el Ironman de Niza 2013, así es como empezó todo, un objetivo…, terminar entero y sonriendo, y a ser posible con ganas de repetir.
Recuerdo lo perdido que estava en qúestión de entrenos, y es que no tenía ni idea, sin experiencia en larga distancia…
Sin duda alguna, la clave para conseguirlo y terminar en un tiempo mas que acepable fué Ariadna Coll, con sus planificaciones, consejos, los entrenos que me ha marcado durante un montón de tiempo, y que me han hecho crecer, no solo como deportista/triatleta, sinó como persona.
Con ella he aprendido mucho, de el deporte en general, de la disciplina en el entreno, en natación…, y running…, y en bici…, y de mi mismo…., y lo mejor, es que con el tiempo he evolucionado y he logrado metas que en su momento solo fueron sueños, y que ahora son el punto de partida para futuros retos.
Simplemente… GRACIAS ARI!!!
Joan Costal
Me considero un deportista desde siempre. Hace practicamente un año empecé con un nuevo deporte, el triatlón, deporte que como dice Ariadna consta de 4 disciplinas. Actualmente formo parte del equipo de Triatlón Cercle Sabadelles 1856 dirigido por Ariadna.
Lo que requiere el triatlón es constancia, disciplina e ilusión. A priori, es un deporte que parece inalcanzable , aunque si profundizas, no lo es tanto. Y es aqui dónde Ariadna Coll me ha aportado las bases y el criterio para entenderlo, practicarlo y, lo más importante, disfrutarlo. Preparación física, planificaciones a medida, asesoramiento nutricional y, como no, ilusión.
Con Ariadna he competido en prácticamente casi todas las disciplinas de este deporte, sprint, olimpica, Half-Ironman, triatlón por equipos…y dentro de unos meses..mi primer Ironman en Barcelona.
Hasta la fecha de hoy, todo lo que me ha aportado este deporte han sido buenos momentos.
Carles Anadón
Conocí a Ariadna a través de un amigo de paso por Barcelona que entrenaba con ella. Me sugirió su nombre para recuperar musculatura resentida por una operación. Cuando ese período lo consideró terminado me preguntó si quería seguir haciendo otras cosas. No soy un deportista, pero sugerencias médicas y razones de salud me llevan a hacer gimnasia y natación. Empezamos lentamente y como trabaja sin descanso (ni para ella ni para el que recibe sus indicaciones) ni yo mismo me he dado cuenta de los progresos hasta que más de una persona me ha dicho que me veía más flexible (No le preguntéis a Ariadna, que dirá que no y tendrá razón). En realidad hago una sola sesión por semana cuando deberían ser dos, pero ni así llego a veces a cumplir con los horarios. Sus clases no son para quien busque una hora de masajes o de gimnasia suave (nunca sé si me va peor cuando estoy de pie o acostado porque en ambas situaciones hay ejercicios que me resultan duros o me hacen sentir patoso). Y cuando llega el estiramiento final el gusto es grande pero la tensión y torsión son intensas. Pero cuando voy a nadar o a hacer fitness en el gimnasio suelo notar mucho que he hecho -o no- una clase con ella. Es, además, una persona de un carácter siempre bien dispuesto y es capaz de encontrar lo positivo en el movimiento más torpe, lo que da confianza. Toda una joya.
Jorge Binaghi
Ari es una entrenadora de 10! Fa ja uns anys q estic amb ella, t’acompanya en tot moment, t’ajuda sempre a millorar en els reptes q et proposes. Et fa deprendre que mes no sempre es millor ja que a voltes es difícil entendre. Encara q Hi ha alguns entrenos q acabes en les cames tremolan😅. I te una profesionalitat en la seua feina que hui en día es molt difícil de trobrar!
Amparo Calpe
Vaig començar a entrenar amb l’Ari just durant la pandèmia, 2 anys després de tenir el meu primer fill. El que més m’agrada dels seus entrenaments és que t’adapta tot allò que necessites i sempre t’ajuda i et dona consells. Encara que els entrenaments siguin online o en grup, està molt pendent de tu i et corregeix els exercicis.
He entrenat amb ella fent entrenaments més avançats, durant l’embaràs del meu segon fill, i ara, recentment, després de 8 anys sense poder córrer, he aconseguit tornar a fer una mitja marató gràcies a les seves planificacions mensuals.
Carla Alvero
Si miro enrere, estic molt contenta d’haver començat aquest camí amb l’Ariadna. Des del setembre del 2020 m’ha acompanyat amb una planificació d’entrenament adaptada a mi, però també amb PNI i assessorament nutricional. Sempre ha sabut escoltar-me i entendre què necessitava en cada moment.
El que més m’agrada és que no et tracta com una persona més. Tot és molt personalitzat, proper i fet amb molta dedicació. Gràcies a ella no només m’he sentit més forta físicament, sinó que també he après a cuidar-me millor. És una gran professional i una persona que transmet confiança des del primer dia. La recomanaria amb els ulls tancats.
Núria Alamañac
Vaig començar amb l’Ariadna perque necesitava un canvi d’hàbits i em sentía molt perduda, desde que m acompanya diariament en aquest procés he fet un canvi molt important, es una gran professional amb la que em sento molt recolzada!!
Mariona caballero
Començar a entrenar amb l’Ari als 40 em va canviar el cos… i la ment! Venia d’un embaràs, de fer poc esport i malament, sense preocupar-me per la força, pensant que no en tenia… amb l’Ari em noto super en forma, amb una energia i una força que no hagués dit mai que tindria. Pot semblar dur al principi.. però sap com motivar-te!
Andrea Rodés
Llevo con Ariadna 3 años, y con ella he transitado momentos que gracias a sus conocimientos me han ayudado a crecer como deportista y cómo persona.Ha sido mi guía y un apoyo contínuo en mi transición hacía la Menopausia. Cómo especialista en el tema , me ha ayudado a adaptar mi cuerpo, tanto a nivel físico como a mí el mental.Me ha ayudado a superar mis metas y a superarme cada día e intentar sacar lo mejor de mí, gracias a sus planificaciones estructuradas y adaptadas.Hasta conseguir logros , que nunca hubiera imaginado.Seguir sus planificaciones es fácil y sencillo y se adapta a todos los horarios…y llevo 3 años con ella y ninguna lesión, ya que siempre prioriza una buena técnica para optimizar resultados
Noli de toro
Més enllà dels resultats a curt termini; l’entrenament com a peça clau del camí personal.
Ara fa un any i mig vaig decidir fer-me un regal i provar un mes d’entrenament amb l’Ariadna Coll. Després de donar una volta més al Sol, puc dir que és una de les millors apostes que he fet mai per al meu benestar. Les meves analítiques, que ja eren bones, van millorar de forma evident en pocs mesos.
Entrenar de forma estructurada i personalitzada és una bona manera d’atendre les necessitats reals de cadascú, optimitzant al màxim el temps de què disposem. No busco resultats immediats ni dreceres; la meva mirada és a llarg termini i més que una motivació passatgera, es requereix organització i constància per fer de l’entrenament diari un hàbit no negociable, compromís personal i perseverança.
Els beneficis de l’entrenament de força són ben coneguts, però el que realment em sorprèn és la seva aplicació pràctica: la força aplicada al dia a dia. No es tracta només d’aixecar pes, sinó de construir, cada dia, la mobilitat, l’autonomia i la protecció contra lesions o caigudes que necessitaré en el futur.
A més, combinem aquest treball de força amb entrenament cardiovascular (HIIT i zona 2), una combinació clau pensant en el cor i per progressar de manera integral. El resultat d’aquesta fórmula és evident: més energia diària, més vitalitat i, en definitiva, molta més salut.
Agraïda de poder sumar hores d’entrenament, que em serien impossibles de fer en un altre format. Ariadna, gràcies per acompanyar-me avui en la construcció d’un demà més fort i saludable!
Ariadna Plans Raubert
Tinc 64 anys. Faig muntanya a alt nivell. Gracies als entrenos amb l’Ariadna he guanyat força, equilibri, i seguretat per superar passos complicats. Tot el meu agraïment per la constància i tenacitat.
Imma Pla
Fa temps que tinc la sort de comptar amb l’ acompanyament de l’Ariadna, tant en l’àmbit de la nutrició i la suplementació com, en altres etapes, amb els entrenaments. El que més valoro d’ella és la seva professionalitat, però sobretot la qualitat humana amb què fa la seva feina. Fa un seguiment constant i dona feedbacks útils i personalitzats que et fan sentir acompanyat/da en tot moment. Té una manera especial d’animar-te, de motivar-te i de trobar sempre les paraules adequades perquè continuïs avançant, fins i tot quan les coses es fan més difícils. Gràcies!!
Sara Fernández
Ella sempre hi és i quan et penses que els resultats no són prou bons o que els entrenos no surten com t’esperaves, t’anima a seguir i es capaç de treure el millor de tu en cada moment. Per mi ha estat un experiència molt gratificant i sobretot molt positiva a tots nivells.
Olga Piqueras
He entrenat amb ella de diverses formes, amb el grup de triatló del cercle sabadelles, amb planificacions online per preparar reptes esportius i també per recuperar d’algunes lesions. M’ha anat sempre molt bé. Gràcies Ari!
Carlota celma
Tot va començar a conseqüència d’una lesió. Havia de nedar (o alguna cosa semblant) i va ser a partir d’aquí quan vaig decidir fer un curs de natació amb l’Ari, ja que el meu nivell era pèssim.
Quan més o menys ja es podia dir que nedava, no sé com s’ho va fer però em va convèncer per entrenar amb un grup. Al principi va ser molt dur però el resultat va ser una millora espectacular del meu nivell i 6 kg menys!!!
Arrel d’aquesta experiència, si haig de dir alguna cosa d’ella, penso que desconeix la paraula descansa i si li dius de parar igual et respon que “si pots parlar no estàs cansat!”.
L’Ari es pren molt seriosament els entrenaments, t’exprimeix al màxim i al mateix temps et contagia les ganes per seguir entrenant.
En definitiva, l’experiència va ser molt gratificant i sempre guardaré un bon record d’ella.
